Malz- und Bier-Lexikon

Bier & Malz

Glykämischer Index (GI) von Bier

Der Glykämische Index (GI) ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel. Teilweise wird dafür auch die Bezeichnung Glyx verwendet. Je höher der Wert ist, desto schneller steigt der Blutzuckerspiegel an. Mittlerweile gibt es mehrere Diäten, die dem GI Bedeutung beimessen, zum Beispiel die Montignac-Methode, die Glyx-Diät und die Logi-Methode.

In fast sämtlichen Diäten wird für Bier ein glykämischer Index von 110 angegeben. Damit rangiert Bier als Spitzenreiter unter den Lebensmitteln, der GI liegt sogar höher als der von reiner Glukose (GI 100).
Dipl.-Ing. Moritz Krahl vom Lehrstuhl für Brau- und Getränketechnologie der TU München-Weihenstephan bezweifelt die Richtigkeit dieser Angaben. Krahl legt dar, dass die in der Bierwürze tatsächlich reichlich vorhandene Maltose nahezu vollständig während der Gärung eliminiert wird und im Endprodukt Bier nicht mehr vorhanden ist.
Der tatsächliche glykämische Index von Bier dürfte weit unter dem angegebenen Wert von 110 liegen.

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